呵护心灵，健康成长

为进一步推进《高等学校学生心理健康教育指导纲要》落地落实，培养大学生的良好心理素质，关注心理健康和心灵成长，提升高校心理育人工作质量，促进大学生身心健康全面发展，安庆师范大学计算机学院与安庆师范大学敬敷女生工作坊共同举办了一系列心理健康节主题活动，我们面向全校积极普及基础心理健康知识。为了进一步加强我校大学生心理健康教育，积极响应学校全面推进“三全育人”和“十大育人”体系建设的需要。经过一段时间紧锣密鼓地进行后，精彩纷呈的各项活动成功地落下帷幕。现敬敷女生工作坊关于开展的系列活动总结如下：

此次活动共有三个部分，分别是女工坊女生节“健康与美丽同行”为主题的讲座、心灵奇旅游园会。在2023年3月8日的女工坊女生节活动中，为让大家能够积极参与活动，发现与展示自我独特完美的一面，更有自信的去展示自我，此次活动以“打破女性标签，展现女生风采，感受女生魅力”为主题共分为四个环节，其中包括：PINKPOWER千吨锤互动活动，女性健康知识竞赛活动，心愿墙留言活动，祝福气球赠送活动。其中第一个活动是由千吨锤+女性标签背板构成。女生拿起千吨锤，勇敢打破标签，获得自我解放。每个标签被打破后，工作人员会再次还原。以“幸运盲盒”形式，在每个标签后随机放置纪念品或谢谢卡、夸夸卡，象征着女性勇敢打破枷锁后，也将得到新的人生礼物。同时我们在标签板背面设置了留言墙，在打破标签以后可以在标签板的后面写下自己打破这个标签的相关经历。此次活动受众群体两百多人，大家更原意去表达自己内心的感受，通过这次活动都对自己有了更加正确的认知。2023年5月10日，我们在健美操馆举行了以“健康与美丽同行”为主题的讲座，此次活动邀请到了东方传统文化礼仪培训师、高级模特艺术培.训师、国际文化盛典“魅力夫人”环球金色使者安徽首位推广使者、美国ACIC国际注册高级礼仪培训师李蓉老师。她带领同学们围绕形体打造与气质走姿进行理论知识与实践带练。“女性为什么要拥有优雅的仪态？”“如何通过仪态展现自信？”“如何训练用气质展示你的与众不同。”在几个小时活动中，李蓉老师围绕优雅仪态和形体塑造的内涵与重要性以及如何修炼优雅仪态及塑造形体进行深入浅出的讲解，并与学生在现场进行深度互动。李蓉老师坦言，不良的体态会对我们的身体健康产生巨大的压力，导致身体变形。通过对身体关键的部位进行科学训练，可以有效减去多余的脂肪，拥有挺拔的身姿，让身体更加健康，从而促进心理健康。李蓉老师在中场休息时和我们讲授优美的走姿、站姿等，最后还为我们展示了如何能够拍出大方得体的照片。的确站立，行走，蹲姿，坐姿，转身等日常生活中的举手投足，皆是仪态，微笑，眼神以及苹果肌和眼轮匝肌等脖子以上的部分露出的所有面部表情，皆是神态。此次活动也让同学们收获颇丰，在日常生活中注重自己的仪态，也明白了体态是态的基础，仪态是态的核心，神态是态的灵魂，心态是态的内在力量。2023年5月24日，我们与大学生心理健康教育与服务中心、学生“四成”服务大厅、化学化工学院等联合举办了，以“心灵奇旅，春日光辉”为主题的心灵奇旅游园会。此次活动内容颇丰，有1、“玩偶”的世界2、心理知识竞答3、你画我猜4、勇气大冒险5、投壶6、猜茶谜7、陶艺8、作品观赏9、吉他表演10、夏日盲盒，定格浪漫11、春风十里，心协有你12、手语词汇学习13、互动小游戏14、心愿签名墙15、坏情绪典当铺16、心灵涂鸦17、微笑展览馆18、纸飞机大作战19、耳朵奇旅20、吹泡泡糖大赛21、套个圈圈22、情绪消消乐23、书解人意24、美甲制作25、穿戴式VR设备体验活动。此次活动同学们都积极参与，沉浸在小游戏的快乐，活动参与数1000人次。

在活动中，一系列新颖、独特的教育工作不仅吸引了众多大学生的眼球，更让他们认识到大学生健康成长的重要性和紧迫性。让每个参与和组织本次活动的同学深受鼓舞。让我们共同期待，以后呈现更多丰富多彩的活动，促进同学们去造就健康的自我，陶冶情操，建立自信。